แพทย์มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าความหลงใหลในการฟอกหนังเป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้การสัมผัสกับแสงแดดอย่างไม่ระมัดระวังทำให้ผิวแก่ก่อนวัย

อย่างไรก็ตามภายใต้กฎง่าย ๆ การฟอกหนังอาจไม่เป็นอันตรายเท่าที่จะเป็นไปได้และในเวลาเดียวกันก็ทำให้มีสุขภาพดีและออกดอก ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ของการสัมผัสกับแสงแดดจะถูกรวบรวมในวันนี้ 10 สุดยอดกฎสำหรับผิวสีแทนที่สวยงาม.

10. ต้องเตรียมผิวสำหรับการฟอก

น่าแปลกที่การรวมอาหารบางประเภทไว้ในอาหารช่วยให้ผิวสีแทนสวยงาม ดังนั้นก่อนวันหยุด 10 วันขอแนะนำให้คุณรับประทานอาหารที่มีปริมาณแคโรทีนสูงสุดเช่นแครอทหรือแอปริคอต

9. การดูแลผิวหลังการฟอกหนังเป็นสิ่งสำคัญ

ดวงอาทิตย์แห้งผิวหนังมากซึ่งหมายความว่าหลังจากเยี่ยมชายหาดทุกครั้งคุณจำเป็นต้องอาบน้ำล้างเกลือและครีมกันแดดแล้วใช้วิธีพิเศษ "หลังจากอาบแดด" หรือโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นตามปกติ

8. ไม่มีการอาบแดดในสายลม

ในวันที่มีลมแรงผู้คนจำนวนมากต้องถูกแดดเผา ดังนั้นการนอนในสายลมภายใต้ดวงอาทิตย์จึงเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ผิวหนังได้รับการปรับตัวให้เข้ากับการฟอกหนังอย่างเพียงพอแล้วและใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของวันหยุดพักผ่อน

7. ผิวสีแทนสวยงามได้ในการเคลื่อนไหวเท่านั้น

หากคุณนอนในเก้าอี้ยาวตลอดทั้งวันมันเป็นเรื่องยากมากที่จะได้ผิวสีแทนสวยงาม ยิ่งไปกว่านั้นยังมีร่มเงาสำหรับผู้ที่วิ่งเล่นวอลเลย์บอลชายหาดหรือเพียงแค่เดินไปตามขอบทะเลเพื่อค้นหาเปลือกหอย

6. อย่าอาบแดดด้วยผิวที่เปียก

หยดน้ำที่เหลืออยู่บนผิวหนังหลังจากออกจากทะเลหรือสระว่ายน้ำทำหน้าที่เป็นเลนส์ขนาดเล็กช่วยเพิ่มการสัมผัสกับแสงแดดและทำให้เกิดการไหม้ได้อย่างมาก ดังนั้นหลังจากอาบน้ำจะดีกว่าถ้าใช้ผ้าขนหนู

5. สารป้องกันเป็นสิ่งสำคัญ

ในบรรดาครีมและโลชั่นจำนวนมากสำหรับการฟอกคุณควรเลือกตัวเลือกกันน้ำ โลชั่นที่สะดวกในรูปแบบของสเปรย์ที่มีสีอ่อนหายไปเมื่อถูเข้าสู่ผิว ด้วยเครื่องมือนี้จะง่ายต่อการควบคุมการไม่มีบริเวณที่ไม่มีการป้องกันบนผิวหนัง

4. จำเป็นต้องอาบแดดอย่างช้าๆ

เพื่อให้ในตอนท้ายของส่วนที่เหลือผิวถูกปกคลุมด้วยเครื่องแบบสีแทนสวยงามคุณจะต้องเริ่มสัมผัสกับแสงแดดจาก 20-30 นาที และเฉพาะในวันที่ห้าเวลาที่กำหนดไว้สำหรับการฟอกสามารถเป็น 1 ชั่วโมงในระหว่างวัน

3. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้อุปกรณ์ป้องกันอย่างถูกต้อง

ควรใช้ครีมกันแดดโลชั่นและน้ำมันทุกชั่วโมงและหลังอาบน้ำทุกครั้งการกระทำของปัจจัยป้องกันจะอ่อนตัวภายใต้อิทธิพลของน้ำรวมถึงเวลา การสมัครครั้งแรกควรใช้เวลา 15 นาทีก่อนถึงชายหาด

2. จำเป็นต้องเลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับการฟอกหนัง

สีแทนที่สวยที่สุดและปลอดภัยที่สุดนั้นมาจากแสงแดดในเวลาเช้าและเย็น แต่จาก 12 ถึง 16 ชั่วโมงดวงอาทิตย์ก็ก้าวร้าวดังนั้นแม้อุปกรณ์ป้องกันที่มีประสิทธิภาพจะไม่ป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตราย

1. จำเป็นต้องเลือกปัจจัยป้องกันที่เหมาะสม

ระดับการป้องกันแสงแดดระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของอุปกรณ์ป้องกันในรูปแบบของปัจจัย SPF ปัจจัยจะต้องตรงกับ phototype ของผิว ดังนั้นสำหรับผิวขาวมีแนวโน้มที่จะไหม้คุณต้องมีค่า SPF อย่างน้อย 50 ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่ดีมากสำหรับเด็ก - ตามกฎแล้วพวกเขามีค่า SPF สูงและองค์ประกอบที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้

Infographics