ฤดูวันหยุดกำลังจะมาถึง ดังนั้นถึงเวลาที่จะต้องใส่ใจกับความไม่สมบูรณ์ของร่างที่เกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว ส่วนใหญ่มักจะมีการขาดแคลนของการเดินและอาหารหนัก "ไปด้านข้าง" ในรูปแบบของ tubercles น่าเกลียดของไขมันใต้ผิวหนัง

ปัญหาของเซลลูไลท์เป็นเรื่องที่คุ้นเคยกับผู้หญิง 9 คนจาก 10 คนและมีหลายวิธีที่คิดค้นเพื่อเอาชนะศัตรูที่ร้ายกาจของบุคคลในอุดมคติ ในสิบอันดับแรกของวันนี้เราเป็นตัวแทนที่ดีที่สุด วิธีในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

10. การดื่มของเหลว

น้ำสองลิตรต่อวันจะช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษปรับปรุงการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร ดังนั้นเครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์ควรเป็นพื้นฐานของโปรแกรมใด ๆ ที่มุ่งแก้ไขเซลลูไลท์ได้อย่างรวดเร็ว

9. น้ำมันหอมระเหย

สามารถเติมมะนาวมะนาวส้มโอหรือน้ำมันหอมระเหยส้มลงในครีมบำรุงผิวปกติ ดังนั้นครีมทั่วไปจะเปลี่ยนเป็นยาต่อต้านเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพ

8. สครับ

ขัดผิวไม่เพียง แต่ทำความสะอาดผิว แต่ยังปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญเนื่องจากการนวดอย่างเข้มข้นที่เราทำในช่วงเวลาของการประยุกต์ใช้ เพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ขัดด้วยเนื้อหาที่มีคาเฟอีนและพริกไทยแดงเหมาะที่สุด อย่างไรก็ตามขั้นตอนมีข้อห้ามในการปรากฏตัวของการอักเสบเช่นเดียวกับการระคายเคืองต่อผิวหนัง

7. ห่อ

Anti-cellulite wraps สามารถทำได้ไม่เพียง แต่ในห้องโดยสารเท่านั้น สำหรับใช้ในบ้านมีส่วนผสมของน้ำผึ้งกับกาแฟและน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวเล็กน้อย อย่าห่อไว้บนผิวหนังนานเกินกว่า 320 นาที

6. นวดระบายน้ำเหลือง

การนวดดังกล่าวไม่เพียง แต่ส่งเสริมการไหลของของเหลวนิ่งจากบริเวณที่มีปัญหา แต่ยังช่วยเพิ่มการนอนหลับบรรเทาความเครียดและเพิ่มเสียงของร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นควรทำการนวดระบายน้ำเหลือง

5. ครีมต่อต้านเซลลูไลท์

อุตสาหกรรมเครื่องสำอางเสนอครีมมาสก์เจลและโลชั่นหลายร้อยชนิดเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามการใช้เงินทุนเหล่านี้มีความสำคัญต่อการผสมผสานกับการนวดและการออกกำลังกาย

4. นวดน้ำผึ้ง

การนวดสะโพกและก้นด้วยน้ำผึ้งอุ่น ๆ จะช่วยลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ใน 10-14 วัน อย่างไรก็ตามขั้นตอนมีข้อห้ามในกรณีที่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้ง

3. ห้องน้ำและห้องซาวน่า

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเซลลูไลท์จะเป็นห้องอบไอน้ำ เพื่อกำจัดสารพิษและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวคุณควรใช้ไม้กวาดโอ๊ค

2. การนวดป้อง

การนวดสะโพกและก้นด้วยการใช้กระป๋องยาช่วยในการอุ่นผิวเร่งกระบวนการเผาผลาญ สำหรับผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ 10 ขั้นตอนก็เพียงพอแล้ว ข้อห้ามคือการอักเสบที่ผิวหนังรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ

1. การออกกำลังกาย

ที่ดีที่สุดของทั้งหมด 10 การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับบั้นท้าย, เรียนเกี่ยวกับอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือด - ลู่วิ่ง, ทรงรี, จักรยาน, บันทึกจากเซลลูไลท์ นอกจากนี้ยังช่วยให้เดินบนบั้นท้ายในท่านั่งบนพื้นพร้อมกับเหยียดขาไปข้างหน้า Squats ก็ดีเช่นกัน แต่ข้อห้ามใช้สำหรับปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่า