ด้วยความผิดของผู้ขับขี่ที่นอนหลับอุบัติเหตุหลายร้อยครั้งจากความรุนแรงที่แตกต่างกันเกิดขึ้นทุกปี ทุกคนรู้ดีว่าการได้อยู่หลังพวงมาลัยเมื่อคุณหลับตาสนิท และอย่างไรก็ตามบางครั้งสถานการณ์ก็เป็นอย่างที่คุณต้องไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
สำหรับผู้ที่ขับรถด้วยความเหนื่อยล้าเราขอเสนอ 10 วิธีการตื่นนอนขณะขับขี่.
10. การเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกาย
คนจะร่าเริงขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกาย มีหลายวิธี ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายคือความตึงเครียดและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อต่างๆ คุณสามารถเช็ดหน้าด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ หรือดีกว่าล้างด้วยน้ำเย็น คนขับรถบางคนได้รับการสนับสนุนจากการถูหูหรือขับเท้าเปล่า
9. ความเข้มข้น
ที่สัญญาณแรกของอาการง่วงนอนคุณสามารถเติมพลังโดยมุ่งเน้น จำเป็นต้องใช้ท่าทางที่ถูกต้องโดยการยืดด้านหลังของที่นั่งและวางมือบนพวงมาลัยอย่างถูกต้อง คุณต้องพยายามรับรู้ข้อมูลการจราจรอย่างมีสติ คุณยังสามารถลองอ่านสัญญาณเสาหรือกำหนดยี่ห้อของรถยนต์ที่กำลังจะมาถึง การมุ่งเน้นไปที่รายละเอียดเล็ก ๆ จะช่วยลดความซ้ำซากของการจราจรบนถนน
8. การสนทนา
หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดน่าเชื่อถือที่สุดและเป็นวิธีฟรีคือการสื่อสารกับผู้โดยสาร บทสนทนาที่น่าสนใจไม่เหมือนอะไรก็ช่วยกระตุ้นสมอง นอกจากนี้คู่สนทนาสามารถสังเกตเห็นคำตอบไม่ตรงเวลาและกระตุ้นผู้ขับขี่
7. เสียง
หากคุณเดินทางคนเดียวคุณสามารถฟังการบันทึกเสียง มันสามารถเป็นได้ทั้งการแต่งเพลงและหนังสือเสียง คุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าการบันทึกนั้นมีชีวิตชีวาจริง ๆ ตัวอย่างเช่นดนตรีคลาสสิกหรือการอ่านที่น่าเบื่อแม้กระทั่งเรื่องราวนักสืบที่น่าสนใจที่สุดสามารถมีผลตรงกันข้าม
6. เพลง
หากการฟังเพลงไม่ช่วยคุณก็สามารถร้องตามได้ ยิ่งดังยิ่งดี คำอธิบายนั้นค่อนข้างง่าย: ด้วยการร้องเพลงเสียงดังปอดเริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้นการไหลของออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือดเพิ่มขึ้นและร่างกายตื่นขึ้นมา และเมื่อนึกถึงทำนองและคำพูดคุณจะกระตุ้นการทำงานของสมองเพิ่มเติม
5. กาแฟ
เครื่องดื่มโทนิคเช่นชากาแฟช็อคโกแลตร้อนสามารถให้ความแข็งแรง แต่การกระทำของพวกเขาเป็นรายบุคคลมาก กาแฟครึ่งถ้วยก็เพียงพอสำหรับหนึ่งและอีกหนึ่งและลิตรจะไม่เพียงพอ ระยะเวลาของการเปิดรับแสงไม่นานมากและขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลอีกครั้ง แต่โดยเฉลี่ยแล้วเอฟเฟกต์จะมีอายุประมาณสองชั่วโมง
4. ปรับสภาพเครื่องดื่ม
การกระทำของ "วิศวกรไฟฟ้า" ส่วนใหญ่ยังขึ้นอยู่กับคาเฟอีนด้วยการเพิ่มส่วนประกอบต่าง ๆ : สารสกัดจาก guarana, ทอรีน, วิตามินและกรดต่างๆ พวกมันทำงานได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากกว่าตัวดัดแปลงที่เป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าเครื่องดื่มให้พลังงานนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและการดื่มมากกว่า 3 ครั้งต่อวันนั้นไม่เป็นที่ต้องการอย่างมาก
3. เม็ดพลังงาน
หลักการของการใช้งานและองค์ประกอบต่าง ๆ นั้นคล้ายกับของวิศวกรไฟฟ้า แท็บเล็ตไม่ได้ใช้เนื้อที่มากในห้องเก็บถุงมือและหากจำเป็นก็สามารถใช้งานได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้หากคุณรู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นคุณสามารถดื่มยาล่วงหน้าเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมองตามคำแนะนำในการรับเข้าเรียน
2. อาหาร
นักขับรถบรรทุกที่มีประสบการณ์จำนวนมากใช้เวลาเดินทางบนท้องถนนเพื่อทานของว่างเล็กน้อย - ถั่วแครกเกอร์เมล็ดขนมเล็ก ๆ การใช้งานของพวกเขาช่วยให้คุณสามารถกระจายถนนที่น่าเบื่อและงานเพิ่มเติมเปิดใช้งานกิจกรรมของสิ่งมีชีวิตโดยรวม สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่ากินมากเกินไปเพราะ คนที่ได้รับอาหารอย่างดีจะหลับเร็วกว่าคนที่หิวมาก
1. สัญญาณเตือนความเมื่อยล้าอิเล็กทรอนิกส์
รถยนต์ที่ทันสมัยบางคันติดตั้งระบบที่ตามเซ็นเซอร์สามารถเตือนผู้ขับขี่เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าและให้การพักผ่อน หากอุปกรณ์ดังกล่าวไม่ได้อยู่ในรถคุณสามารถซื้อตัวบ่งชี้ความเหนื่อยล้าด้วยตัวคุณเอง อุปกรณ์ดังกล่าวคล้ายกับชุดหูฟังบลูทู ธ มันจะตรวจสอบการเคลื่อนไหวของหัวและถ้าคุณเริ่มที่จะหลับมันจะทำให้เสียงที่คมชัด
