ความเครียดการนอนไม่หลับและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นนั้นเป็น“ ผลข้างเคียง” ของชีวิตสมัยใหม่บ่อยครั้ง และถ้าพวกเขารบกวนคุณหรือลูกของคุณเราจะช่วยคุณเลือก ยากล่อมประสาทที่ดีที่สุดซึ่งมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด
ในการจัดอันดับนี้เราได้รวบรวมยาระงับประสาทที่มีประสิทธิภาพซึ่งได้รับความคิดเห็นที่ดีมากมายเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลทางการแพทย์เฉพาะทางเช่น WebMD และ Healthline และเว็บไซต์ตรวจสอบ (Otzovik และ iRecommend) ทั้งหมดจะขายผ่านเคาน์เตอร์และจัดอันดับตามอัตราส่วนของความคิดเห็นเชิงบวกและเชิงลบ
ยาระงับประสาทสำหรับระบบประสาทของผู้ใหญ่
5. Phytosedan - ชุดที่ 2
ราคาเฉลี่ย: 85 รูเบิล
นี่คือยากล่อมประสาทที่ดีที่มีองค์ประกอบตามธรรมชาติราคาต่ำและรสชาติสมุนไพรเด่นชัด ส่วนประกอบที่ใช้งานของ Phytosedan คือ: motherwort, mint, hop cones และ root licorice สมุนไพรเหล่านี้ทั้งหมด (ยกเว้นชะเอม) เป็นที่รู้จักกันสำหรับผลยากล่อมประสาทของพวกเขา อย่างไรก็ตามชะเอมไม่ได้มีอยู่ในองค์ประกอบ มันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบต้านจุลชีพยาชูกำลังและเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ
คอลเลกชันนี้จะช่วยในช่วงโรค premenstrual ในช่วงความเครียดทางจิตและอารมณ์สูงในความผิดปกติของการนอนหลับ
ตามความคิดเห็นดีกว่าที่จะซื้อคอลเลกชัน "Fitosedan" ในถุงกรองและน้อยกว่าที่คนจรจัดกับพวกเขาและรสชาติไม่ได้ขมเท่าคอลเลกชัน "หลวม"
4. Afobazole
ราคาเฉลี่ย: 354 รูเบิล
นี่คือการเตรียม monocomponent สังเคราะห์ สารออกฤทธิ์ (fabomotizole dihydrochloride) คือ anxiolytic หรือยากล่อมประสาท แท็บเล็ต Afobazol ไม่ได้ดำเนินการทันที แต่หลังจากไม่กี่วันของการใช้งานปกติ
เอฟเฟกต์มาอย่างราบรื่นและนุ่มนวลอารมณ์ดีขึ้นนอนหลับเป็นปกติและหนึ่งในบทวิจารณ์กล่าวว่า“ ศีรษะจะชัดเจนขึ้น” เมื่อรับประทานจะไม่มีอาการง่วงนอนและหลังจากหยุดกินจะไม่มีอาการถอน
3. ธีอะนีน
ราคาเฉลี่ย: 441 รูเบิล
ในแคปซูลของยาเสพติด "Theanine" จาก บริษัท "Evalar" มี L-theanine กรดอะมิโนที่พบในใบชาเขียวช่วยต่อต้านความวิตกกังวลที่รบกวนการนอนหลับ จากการศึกษาในปี 2550 พบว่า L-theanine ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันต่อความเครียด
- L-theanine คล้ายกลูตาเมตซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ออกฤทธิ์อย่างใกล้ชิด อย่างไรก็ตาม L-theanine ผลิตผลตรงกันข้ามในสมอง มันจับกับตัวรับเซลล์สมองเช่นเดียวกับกลูตาเมตและบล็อกพวกเขาจนกว่าผลกระทบของความเร้าอารมณ์ สิ่งนี้ยับยั้งการทำงานของสมองมากเกินไปและมีผลที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายซึ่งความวิตกกังวลจะหายไป
- นอกเหนือจากการปิดกั้นสิ่งเร้า excitatory ที่ตัวรับกลูตาเมตในสมอง L-theanine ยังช่วยกระตุ้นการผลิตสารสื่อประสาทที่ผ่อนคลาย GABA (กรดแกมมา - อะมิโนบีนทริก) กรดอะมิโนนี้ยับยั้งการกระตุ้นอารมณ์
- ซึ่งแตกต่างจากยาตามใบสั่งแพทย์ที่กำหนดไว้สำหรับความเครียด L-theanine ไม่ได้ทำให้คุณนอนหลับหรือทักษะยนต์ปรับ ดังนั้น Theanine จึงถูกเรียกว่ายากล่อมประสาทที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการความสงบและสมาธิแทนที่จะหลับไปอย่างรวดเร็ว
สิ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่งคือการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสริมด้วย L-theanine ช่วยป้องกันการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตเนื่องจากความเครียด สำหรับหลาย ๆ คนระดับความดันโลหิตปกติจะถูกแทนที่ด้วยระดับสูงที่เป็นอันตรายในสถานการณ์ที่เครียด สิ่งนี้นำไปสู่การเสื่อมสภาพที่คมชัดในความเป็นอยู่ที่ดีและไม่ดีต่อสภาพของหัวใจและหลอดเลือด
2. Persen
ราคาเฉลี่ย: 275 รูเบิล
หนึ่งในยานอนหลับปลอดยาเสพติดที่ออกฤทธิ์เร็ว มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดและแคปซูล มันมีส่วนผสมจากธรรมชาติ: สารสกัดจากสะระแหน่, valerian และบาล์มมะนาว
- การศึกษาปี 2545 โดยมหาวิทยาลัยสหพันธ์แห่งบราซิล Parana ชี้ให้เห็นว่าสืบลดความวิตกกังวล
- สะระแหน่ช่วยให้กล้ามเนื้อและปวดหัวปรับปรุงการย่อยอาหารและบรรเทาอาการท้องอืด
- Melissa บรรเทาความวิตกกังวลและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
เช่นเดียวกับการเตรียมสมุนไพรอื่น ๆ ส่วนใหญ่ Persen ทำหน้าที่ตราบเท่าที่คุณใช้มัน ดังนั้นจึงสามารถแนะนำสำหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่นที่ต้องรับมือกับความเครียดทางอารมณ์และการนอนไม่หลับในระยะเวลาอันสั้นและในช่วงเวลาสั้น ๆ (หลักสูตรของการรับเข้าเป็นเดือน) คนที่มีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงหรือนอนไม่หลับเรื้อรังจะต้องมียาระงับประสาทที่แข็งแกร่งซึ่งสามารถกำหนดโดยนักประสาทวิทยาหรือจิตแพทย์
1. Passit ใหม่
ราคาเฉลี่ย: 232 รูเบิล
วิธีการรักษานี้มีองค์ประกอบที่หลากหลายซึ่งรวมถึง: สารสกัดจากมะนาวบาล์ม, สืบ, สาโทเซนต์จอห์น, กระโดด, elderberry, passionflower (เสาวรส) และ Hawthorn
- Hawthorn ลดความดันลดความเหนื่อยล้าและลดอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจ
- Elderberry ดำ มีประโยชน์สำหรับไอและโรคไวรัสทางเดินหายใจ มันมีสารต้านอนุมูลอิสระจากฟลาโวนอยด์เช่นรูตินและควอเตติน
- Hypericum perforatum ใช้ในยารักษาโรคซึมเศร้าชนิดต่าง ๆ มันช่วยกระตุ้นการผลิต "ฮอร์โมนแห่งความสุข" - เซโรโทนิน
- เสาวรส - แดง ช่วยด้วยความวิตกกังวลความผิดปกติและการนอนไม่หลับ
- นอกจากนี้ในแท็บเล็ตและโซลูชั่น Novo-Passita ยังมี Guaifenesin - ตัวแทนที่มีเสมหะ (mucolytic) และฤทธิ์ต้านความวิตกกังวล
- สืบ - นักสู้ที่ได้รับการยอมรับด้วยความกระวนกระวายความตื่นเต้นการรบกวนการนอนหลับและความเครียด
- เมลิสสา - ยังเป็นยาระงับประสาทที่รู้จักกันดีช่วยเพิ่มอารมณ์และบรรเทาอาการกระตุก
- กระโดด ปรับปรุงการนอนหลับและปรับจังหวะให้เป็นกลาง
“ ฉันใช้ Novo-Passit ในแท็บเล็ต มันช่วยฉันได้มาก ยามหัศจรรย์เหล่านี้ไม่เพียง แต่บรรเทา แต่ยังลดระดับของความวิตกกังวลและความก้าวร้าว ตอนนี้ฉันนอนหลับและหลับโดยไม่ตื่นขึ้นมาจนถึงเช้า เธอทนต่อสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงานมากขึ้น โดยทั่วไปแล้วฉันจะอยู่กับ Novo-Passit ง่ายกว่า องค์ประกอบของเขาเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ดังนั้นการรับสัญญาณของเขาจะไม่เลวร้ายลงอย่างแน่นอน บางครั้งฉันและลูกสาว 12 ปีให้มัน เขายังทนได้อย่างสมบูรณ์แบบ”
– Marina, Moscow.
ด้วยองค์ประกอบที่ได้รับการคัดสรรมาอย่างดี Novo-Passit เป็นหนึ่งในยาที่ไม่เสพติดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดหากคุณต้องการทำให้สมองของคุณวุ่นวาย นอกจากนี้รายการของตัวชี้วัดของเขารวมถึงไมเกรน, วัยหมดประจำเดือน, โรคผิวหนังคันและอาการลำไส้แปรปรวน
ยาระงับประสาทสำหรับเด็ก
5. Glycine
ราคาเฉลี่ย: 40 รูเบิล
กรดอะมิโนนี้ (ชื่ออื่น ๆ คือกรดอะมิโนและกรดอะมิโนอะซิติก) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อการรับรู้และการเผาผลาญต่างๆในร่างกายมนุษย์ ช่วยสลายและขนส่งสารอาหารเช่นไกลโคเจนและไขมันซึ่งเซลล์ของร่างกายจะใช้ในการสร้างพลังงาน หากปราศจาก glycine ระบบย่อยอาหารและระบบประสาทจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ นักประสาทวิทยาบางคนเรียกสารนี้ว่า "วิตามินต่อสมอง"
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐนอร์ ธ แคโรไลน่าพบว่าไกลซีนสามารถใช้เพื่อลดอาการไม่พึงประสงค์ในผู้ที่เป็นแผล, โรคข้ออักเสบ, โรคลำไส้อักเสบ, เบาหวาน, ไตและหัวใจล้มเหลว, ความผิดปกติของระบบประสาท, อ่อนเพลียเรื้อรัง
Glycine ไม่ใช่ยาและตัดสินโดยความเห็นมีผลสะสม มันเบา ๆ และค่อย ๆ ลดการปลุกปั่นที่เพิ่มขึ้นความก้าวร้าวในเด็กทำให้การนอนหลับเป็นปกติเพิ่มความเข้มข้นและสามารถใช้ในระหว่างการปรับตัวเข้ากับสภาพใหม่ แท็บเล็ต Glycine สามารถมอบให้กับเด็กที่มีอายุต่ำกว่าหนึ่งปี (แต่ตามคำแนะนำของกุมารแพทย์หรือนักประสาทวิทยา)
4. แมกนีเซียม
ราคาเฉลี่ย: 150-210 รูเบิล
แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุจากธรรมชาติและเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ มันมีผลสงบเงียบในระบบประสาทและสามารถช่วยให้ปกติการนอนหลับ
ขีด จำกัด รายวันที่แนะนำสำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่คือ 350 มก. มากขึ้นไม่ได้ดีกว่าเสมอไปและถ้าคุณกินแมกนีเซียมมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องตะคริวท้องเสียและลดความดันโลหิตได้ แมกนีเซียมในอาหารเสริมสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก ผลิตภัณฑ์เสริมแมกนีเซียมมักจะทำโดยการรวมแมกนีเซียมกับสารอินทรีย์และกรดอะมิโนเพื่อให้พวกเขามีเสถียรภาพทางเคมีมากขึ้นและปรับปรุงการดูดซึม ชนิดของสารแมกนีเซียมที่ผสมกับสามารถส่งผลกระทบต่อผลกระทบของการเสริม
- ตัวอย่างเช่นแมกนีเซียมซิเตรตและแมกนีเซียมออกไซด์เป็นกฎมีฤทธิ์เป็นยาระบายซึ่งเด็กอาจไม่ต้องการ
- แมกนีเซียม glycinate มีฤทธิ์เป็นยาระบายน้อยที่สุดและอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีระบบย่อยอาหารที่ละเอียดอ่อน
- แมกนีเซียมในรูปแบบอื่น ๆ ที่พบบ่อย ได้แก่ แมกนีเซียม malate แมกนีเซียม aspartate แมกนีเซียมและแมกนีเซียม threonate
3. ตากใบตากใบ
ราคาเฉลี่ย: 136 รูเบิล
วิธีการผลิตของรัสเซีย (LLC Kurortmedservis) นี้ออกในรูปแบบของหยดและมีไว้สำหรับเด็กอายุตั้งแต่สามปี มันมีส่วนประกอบของพืช: สารสกัดจากสะระแหน่, บาล์มมะนาว, ลินเด็น, ดอกคาโมไมล์และออริกาโน นอกจากนี้ในองค์ประกอบของมันคือแมกนีเซียมซัลเฟต
Drops ช่วยให้เด็กนอนหลับได้ดีขึ้นและสามารถใช้ในช่วงเวลาของความเครียดทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น (ตัวอย่างเช่นก่อนสอบหรือการแข่งขันที่สำคัญ) การนอนหลับฝันดีมีความสำคัญต่ออารมณ์และการทำงานของสมองตามปกติ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการขาดการพักผ่อนอย่างเพียงพอสามารถทำให้อาการสมาธิสั้นในเด็กและวัยรุ่นแย่ลงซึ่งนำไปสู่การสูญเสียการควบคุมอารมณ์ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลเสียต่อหน่วยความจำในการทำงาน
ในหลักสูตรรายเดือน "Bai-Bai" (ขึ้นอยู่กับสามมื้อต่อวัน) จะต้องมี 4 ขวด ตามความคิดเห็นขวดไม่ได้เป็นเครื่องจ่ายที่สะดวกมาก
2. เกลืออาบน้ำเบบี้ไลน์พร้อมดอกคาโมไมล์
ราคาเฉลี่ย: 69 รูเบิล
ดอกคาโมไมล์ (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) เป็นหนึ่งในยาแผนโบราณที่ได้รับความนิยมมากที่สุด มันถูกใช้ในการรักษาโรคในวัยเด็กที่หลากหลาย: จากความหนาวเย็นการงอกของฟันและอาการจุกเสียดไปจนถึงอาหารไม่ย่อยความวิตกกังวลและความหงุดหงิด มันเป็นสมุนไพรที่เหมาะสำหรับทารกอารมณ์และเด็กที่ไม่สามารถสงบลงไปนอนหลับ การอาบน้ำในอ่างด้วยเกลือทะเลจะช่วยบรรเทาอาการคันและระคายเคืองจากเหงื่อและยุงกัด และดอกคาโมมายล์มีฤทธิ์ผ่อนคลายและเป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่ดี อ่างอาบน้ำเหล่านี้เหมาะสำหรับเด็ก ๆ ตั้งแต่เดือนแรกของชีวิต (เว้นแต่จะมีการคัดค้านจากกุมารแพทย์) พวกเขาใช้งานง่ายและราคาไม่แพง
ดอกคาโมไมล์สามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่เป็นส่วนหนึ่งของอ่างเกลือเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมืออิสระอีกด้วย สามารถเติมลงในชาและเมากับน้ำผึ้งเล็กน้อย อย่างไรก็ตามยากล่อมประสาทที่มีน้ำผึ้งเช่นนี้เหมาะสำหรับเด็กอายุมากกว่า 12 เดือนเพื่อหลีกเลี่ยงโรคโบทูลิซึมที่เรียกว่าทารก
ดอกคาโมไมล์ถือว่าปลอดภัยมาก แต่เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของตระกูล Asteraceae (aster, Asteraceae) จึงไม่ควรให้ใครก็ตามที่แพ้พืชชนิดอื่นจากตระกูลนี้
1. กระต่ายน้อย
ราคาเฉลี่ย: 233 รูเบิล
มันเป็นยากล่อมประสาทสมุนไพรรัสเซีย (Alkoy LLC) มันมีอยู่ในรูปแบบของน้ำเชื่อมและมีไว้สำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป “ กระต่าย” มีส่วนประกอบจากธรรมชาติมากมาย: สารสกัดจากเลมอนบาล์ม, ยี่หร่า, ออริกาโน, คาโมไมล์, โหระพาและสะระแหน่ นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 การใช้งานร่วมกันซึ่งช่วยลดความวิตกกังวลและความก้าวร้าวและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากเนื้อหาของวิตามินผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับใช้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว
ในความคิดเห็นของน้ำเชื่อมว่ากันว่ามันช่วยให้ประสาทและเด็กนอนหลับได้ดีมีแนวโน้มที่จะโกรธเคือง อย่างไรก็ตามมันมีรสชาติหวานมันมีน้ำตาลและน้ำแอปเปิ้ลเชอร์รี่จำนวนมาก ดังนั้น "กระต่ายน้อย" จึงไม่เหมาะสำหรับเด็กที่เป็นโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามมันสามารถเจือจางในของเหลวที่ไม่หวานเช่นในน้ำอุ่นหรือชา
เนื่องจากส่วนผสมจากธรรมชาติน้ำเชื่อมจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นนานถึง 10 วันและคุณต้องใช้เวลา 2 สัปดาห์ นั่นคือจำเป็นต้องมี 2 แพ็คเกจสำหรับหลักสูตรการรับสมัคร
“ หากสถานการณ์ไม่จำเป็นต้องใช้ยาอย่างจริงจัง Hare Syrup นั้นค่อนข้างจะเหมาะสมกับการใช้ยาระงับประสาท หลังจากนั้นเด็ก ๆ จะไม่กลายเป็นคนเซื่องซึมเพียงแค่กิจกรรมตามปกติไม่ได้กลายเป็นพายุเฮอริเคน และในตอนเย็น - เป็นข้อตกลงที่ดีสำหรับการนอนหลับที่ดีของเด็ก ๆ และความสงบสุขของผู้ปกครอง”
– Oksana.
ก่อนที่จะใช้วิธีการใด ๆ ที่อธิบายไว้ในรายการคุณต้องปรึกษากับผู้ปฏิบัติงานทั่วไปเสมอ ความจริงที่ว่ายาเสพติดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติไม่ได้หมายความว่ามันปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับทุกคน
