ในช่วงวิกฤตคำตอบของคำถาม“ วิธีการประหยัดเงินในอาหารโดยไม่มีผลกระทบร้ายแรง” กลายเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าเดิม ได้อย่างรวดเร็วก่อนอาหารที่สมบูรณ์ต้องมีค่าใช้จ่ายที่สำคัญ แม้ว่าในความเป็นจริงมีหลายร้อยของอาหารราคาถูกและมีสุขภาพดี

มันเกี่ยวกับอาหารเหล่านี้ที่จะกล่าวถึงในสิบอันดับแรกของวันนี้ที่เรารวบรวม สูตรที่ประหยัดที่สุด.

10. Chanahi กับไก่

จานในหม้อมีมากมายและน่าสนใจ ตัวเลือกงบประมาณคือการใช้ไก่แทนเนื้อหมูหรือเนื้อวัว สำหรับการเสิร์ฟ 4 มื้อคุณจะต้องมีต้นขาไก่ 4 ต้น, แครอท, หัวหอม, มันฝรั่ง 1 กิโลกรัม, ครีมเปรี้ยว 50 กรัม, เครื่องเทศ

ทอดต้นขาไก่ด้วยหัวหอมจัดเรียงในหม้อพร้อมมันฝรั่งสับและแครอทเทครีมเปรี้ยวเจือจางในน้ำ เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสและใส่ในเตาอบเป็นเวลา 45 นาที

9. สลัดบีทรูทอบ

สลัดราคาไม่แพงที่มีประโยชน์นี้ยังสามารถใช้เป็นเครื่องเคียงสำหรับโต๊ะปีใหม่ นำบีทรูทหนึ่งชิ้นขนาดกลางในเตาอบห่อด้วยกระดาษฟอยล์ (สามารถต้มได้) จากนั้นปอกเปลือกและหั่นหัวบีทเพิ่มคอทเทจชีส 100 กรัม, กานพลูกระเทียม, ผักชีฝรั่งและปรุงรสด้วยน้ำมันพืชด้วยน้ำมะนาว, เกลือ, พริกไทย

8. คุกกี้เค้ก

เค้กราคาประหยัดส่วนใหญ่ทำจากชอร์ทเค้กราคาไม่แพง 300 กรัมนม 1 แก้วน้ำตาล 150 กรัมและโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ เลือกเพิ่มถั่วลูกเกดหรือกล้วยสับ

เรากดคุกกี้ด้วยการกลิ้งหรือชอล์กในเครื่องบดเนื้อละลายน้ำตาลและโกโก้ในนมอุ่นเทคุกกี้บด มวลที่อบอุ่นวางอยู่ในรูปแบบที่ถอดออกได้และปล่อยให้แข็งตัว เทเค้กสำเร็จรูปด้วยช็อคโกแลตน้ำแข็ง

7. ข้าวโอ๊ตชุบแป้งทอด

สำหรับการรักษาที่มีประโยชน์และราคาไม่แพงคุณจะต้องมีข้าวโอ๊ต 1.5 แก้วแอปเปิ้ลรสหวานอมเปรี้ยวไข่ศิลปะ ช้อนน้ำตาลแก้ว kefir หรือนมเปรี้ยว 1/4 ช้อนชาโซดา

ในเครื่องปั่นบดธัญพืชครึ่งหนึ่งลงในแป้งเพิ่มแอปเปิ้ลขูดน้ำตาลไข่ซีเรียลที่เหลือและนม ผสมทุกอย่างและเพิ่มโซดา ทอดในน้ำมันร้อน

6. Shawarma แบบโฮมเมด

สำหรับ Shawarma งบประมาณคุณจะต้องไก่ 300 กรัม, บรรจุขนมปังไฟลนก้นครึ่งหัวกะหล่ำปลี (ดีกว่าปักกิ่ง), ครีม 100 กรัม, มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ, มะเขือเทศและหัวหอม

ตัดไก่เป็นเส้นทอดเกลือและพริกไทย สับกะหล่ำปลีอย่างประณีตสับหัวหอมเป็นวงครึ่งและมะเขือเทศเป็นก้อน ผัดผักและปรุงรสด้วยครีมและมายองเนส ห่อผักและเนื้อเย็นในขนมปังพิต้า

5. ขาไก่เยลลี่

สำหรับสูตรคริสต์มาสที่ราคาไม่แพงคุณจะต้องมีกลองไก่ 600 กรัมขาไก่ 500 กรัมหัวหอม 1 ตัวแครอท 1 ช้อนชาเกลือ 1 ช้อนชาและกระเทียม 3 กลีบ

ชินและเท้าด้วยน้ำและวางไฟ เทน้ำซุปหลังจากต้มเติมน้ำ 2.5 ลิตรแล้วปรุงอาหาร 3.5 ชั่วโมง ในตอนท้ายเพิ่มแครอทหัวหอมและเกลือ แยกเนื้อสัตว์ออกจากกระดูกจัดเรียงไว้ในภาชนะใส่แครอทและกระเทียมเทน้ำซุป

4. กะหล่ำปลีดอง

แหล่งที่มาของวิตามินแมกนีเซียมและแคลเซียมจานงบประมาณนี้เป็นเพียงการพบในฤดูหนาวการขาดผักและผลไม้ ในการปรุงอาหารคุณต้องใช้กะหล่ำปลี 5 กิโลกรัมเกลือ 100 กรัมแครอท 1 กิโลกรัม กะหล่ำปลีฉีกผสมกับแครอทขูดและคลุกเคล้ากับเกลือให้ละเอียด เราค่อย ๆ เดินกะหล่ำปลีและวางไว้ภายใต้การกดขี่ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาประมาณสามวัน

3. บัควีท

แม้จะมีการเพิ่มขึ้นของราคาบัควีทยังคงเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ ในการทำแพนเค้กบัควีทคุณจะต้องมีบัควีทต้มไข่ผักใบเขียวแป้งหนึ่งช้อนและเครื่องเทศที่คุณโปรดปราน ผสมทุกอย่างและกระจายโซบะในน้ำมันอุ่นด้วยช้อน

คุณสามารถเพิ่มแครอทขูดหรือบวบ

2. Bean Lobio

สำหรับจานแบบจอร์เจียราคาไม่แพงให้ผสมถั่วแดงต้ม 2 ถ้วยกับขมิ้นกระเทียมสองกลีบหนึ่งช้อนมะเขือเทศวางคู่แครอทขูด ผสมและเคี่ยวเป็นเวลา 25 นาทีเพิ่มพวงของสีเขียวสับ

1. เกี๊ยวกับกะหล่ำปลีและมันฝรั่ง

สำหรับการทดสอบคุณจะต้องใช้แป้ง 300 กรัมน้ำ 100 กรัมเกลือ เราใช้ส่วนผสมของมันฝรั่งบดกับผักกาดขาว เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือสมุนไพรสับกับกระเทียมหรือหัวหอมทอดคลาสสิก