หลายคนนั่งบนอาหารหลายชนิดมาหลายปีเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามผลลัพธ์มักจะไม่เกิดขึ้นเลยหรือหลังจากนั้นไม่นานน้ำหนักก็จะกลับมา และสิ่งที่สำคัญคืออาหารที่เลือกควรประกอบขึ้นอย่างเหมาะสมโดยคำนึงถึงลักษณะของสุขภาพและเมตาบอลิซึมและไม่ได้ดาวน์โหลดบนอินเทอร์เน็ตจากฟอรัมยอดนิยม

ในการเลือกของวันนี้ที่รวบรวม อาหารที่ไร้ประโยชน์มากที่สุด. น่าเสียดายที่หลายคนค่อนข้างนิยม แต่ไม่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้เพื่อรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ

นอกจากนี้เรายังได้เลือกสรรอาหารที่มีประสิทธิภาพที่สุดการพัฒนาล่าสุดของนักโภชนาการที่ทันสมัย

10. อาหารซุปไก่

สาระสำคัญของอาหารคือหลังจากรับประทานอาหารเช้าอย่างพอสมควรบนพื้นฐานของซีเรียลและซีเรียลในระหว่างวันจะมีเพียงซุปไก่เท่านั้นที่ได้รับอนุญาตให้ทาน อาหารที่ จำกัด มากอาหารไม่รวมผลิตภัณฑ์นมเช่นเดียวกับผักและผลไม้สด นอกจากนี้การใช้น้ำซุปเนื้อทำให้เกิดข้อสงสัยร้ายแรงในหมู่นักโภชนาการ

9. อาหารช็อคโกแลตด้วยนอกเหนือจากการวาง

เมื่อรวมกับพาสต้าและช็อคโกแลตหลายคนอาจสูญเสียน้ำหนักเพียงไม่กี่กิโลกรัมในระยะเวลาสั้น ๆ แต่ตั้งแต่ อาหารที่หายากมากมันเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพ สำหรับอาหารเช้าและอาหารกลางวันอนุญาตให้ใช้พาสต้าและน้ำเท่านั้นและในตอนเย็นคุณสามารถกินช็อคโกแลตได้มากถึง 30 กรัม ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์

8. ถ้ำลดน้ำหนัก

อาหารนี้เรียกว่าอาหารยุคหิน ในความพยายามที่จะเลียนแบบสารอาหารของบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลผลิตภัณฑ์นมซีเรียลพืชตระกูลถั่วเกลือเนยและน้ำตาลจะถูกแยกออกจากอาหาร น้ำเหลือจากเครื่องดื่มเท่านั้นการทำอาหารสามารถทำได้โดยการย่างบนถ่าน

7. อาหารในน้ำเกรพฟรุต

ภายใน 12 วันควรรับประทานน้ำเกรพฟรุตหนึ่งแก้วในแต่ละมื้อ ในเวลาเดียวกันไม่มีข้อ จำกัด ในอาหารและไขมันที่เป็นอันตราย อนิจจาในขณะที่นักโภชนาการไม่ได้ตระหนักถึงความจริงของการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จในอาหารดังกล่าว แต่น้ำผลไม้ 3-4 แก้วอาจกระตุ้นปัญหาทางเดินอาหาร

6. อาหารกรุ๊ปเลือด

บางคนที่มีอาหารดังกล่าวจะมีเนื้อกวางและมีใครบางคน - งา การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดนั้นเป็นเรื่องที่ค่อนข้างแพงและมีความสุข แต่กรณีที่น่าอัศจรรย์ของการลดน้ำหนักยังไม่ได้รับการบันทึก

5. อาหาร ABC

อาหารถูกออกแบบมาเป็นเวลา 50 วันและปริมาณแคลอรี่ทุกวันอยู่ในช่วงตั้งแต่ 150 Kcal ถึง 500 Kcal อาหารดังกล่าวสามารถนำไปสู่การรักษาในโรงพยาบาลได้อย่างง่ายดายและน้ำหนักที่สูญเสียไปกับความยากลำบากจะกลับมาเกือบจะในทันที

4. อาหารคาร์บอน

เชื่อว่าการทานอาหารอย่างรวดเร็วจะช่วยชำระร่างกาย อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติความกระตือรือร้นในการดูดซับนั้นนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นถูกกีดกันไม่เพียง แต่เป็นอันตรายจริงๆ แต่ยังเป็นองค์ประกอบสำคัญที่เขาได้รับจากอาหาร

3. Monodiet

มีอาหารจำนวนมากเช่นช็อคโกแลตเนื้อเคฟirและอื่น ๆ กฎหลักคือมีเพียงหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่เลือก เห็นได้ชัดว่าอาหารที่ทำให้เกิดการขาดสารที่จำเป็นและองค์ประกอบและหลังจากเสร็จสิ้นร่างกายพยายามที่จะทำขึ้นสำหรับการสูญเสียน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างแข็งขัน

2. อาหารกะหล่ำปลี

ซุปกะหล่ำปลีกับผักอื่น ๆ เป็นอาหารจานเดียวเท่านั้น ในอาหารดังกล่าวร่างกายจะเริ่มเผาผลาญโปรตีนของตัวเองอย่างรวดเร็วเช่น ที่จะสูญเสียกล้ามเนื้อไม่อ้วน นอกจากนี้อาหารกะหล่ำปลีมักจะทำให้เกิดปัญหาลำไส้

1. อาหารเบเวอร์ลี่ฮิลส์

อาหารนี้ครั้งหนึ่งเป็นที่นิยมมากในหมู่ดาราฮอลลีวู้ด สาระสำคัญของมันคือ 10 วันที่คุณต้องกินผลไม้โดยเฉพาะ อาหารที่มาพร้อมกับอารมณ์เสียในทางเดินอาหารนั้นเป็นที่น่าสงสารอย่างมากในองค์ประกอบของโปรตีนและไขมัน น้ำหนักที่สูญเสียจะถูกส่งคืนภายใน 1-2 เดือน