ความเบื่อหน่ายเป็นสิ่งที่ทุกคนประสบ ความรู้สึกกระสับกระส่ายและว่างเปล่านี้ได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เล็กน้อย อย่างไรก็ตามการศึกษาบางอย่างสามารถให้ความกระจ่างเกี่ยวกับ“ ส่วนผสม” ของความเบื่อหน่ายและอาจให้เบาะแส
นี่คือข้อเท็จจริง 7 ข้อที่น่าทึ่งเกี่ยวกับความเบื่อหน่าย
7. ความเบื่อหน่ายไม่แยแส
แม้ว่าคำเหล่านี้มักจะใช้คำพ้องความหมายเหมือนกันการเบื่อไม่เหมือนกับการไม่แยแส “ ฉันคิดว่าบ่อยครั้งที่ผู้คนคิดถึงความเบื่อหน่ายพวกเขาคิดถึงมันฝรั่งที่ไม่แยแส แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น” James Dunkert ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจที่มหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูในออนตาริโอกล่าว “ ความเบื่อหน่ายเป็นความรู้สึกที่ไม่น่าพึงพอใจก้าวร้าวในแง่ที่ว่าคุณมีแรงจูงใจในการทำธุรกิจสูง แต่ไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนองความต้องการนี้”
6. การควบคุมตนเองนั้นเชื่อมโยงกับความเบื่อหน่ายอย่างใกล้ชิด
James Dankert ศึกษาความเบื่อหน่ายในคนที่มีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ (TBI) รวมถึงพี่ชายของเขาและพบว่าคนที่บ่นว่าเบื่อมากนั้นมีแนวโน้มที่จะมีกลีบสมองส่วนหน้าเสียหายหรือยังไม่พัฒนาของสมองซีกสมอง สมองส่วนนี้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมตนเอง นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าเนื่องจากความล้มเหลวในการควบคุมตนเองคนที่มี NMP ก็เริ่มมีพฤติกรรมที่หุนหันพลันแล่นและมักจะมีนิสัยที่ไม่ดีมากมาย
5. ความเบื่ออาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ในปี 2010 พนักงานมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอนได้ทำการวิเคราะห์แบบสอบถามจากข้าราชการ 7.524 คนอายุระหว่าง 35 ถึง 55 ปี ผู้คนตอบแบบสอบถามจากปี 1985 ถึง 1988 ผู้เข้าร่วมการศึกษาซึ่งมักรายงานว่ารู้สึกเบื่อมีโอกาสเพิ่มขึ้น (ประมาณ 37%) ในการเสียชีวิตในปี 2009 มากกว่าผู้ที่เขียนว่าพวกเขาไม่เบื่อเลย อย่างไรก็ตามผู้เขียนเน้นว่าความเบื่ออาจเกี่ยวข้องกับอัตราการตายที่สูงขึ้นจากปัญหาอื่น ๆ เช่นสุขภาพไม่ดีหรือซึมเศร้า
4. มันอาจจะน่าเบื่อเมื่อยาก
ในปี 2012 ในการศึกษาหนึ่งครั้งมีนักเรียน 150 คนได้รับปริศนาที่ง่ายและซับซ้อนเพื่อแก้ปัญหา จากนั้นนักวิจัยวิเคราะห์ระดับความเบื่อของอาสาสมัคร ผลการวิจัยพบว่างานง่าย ๆ นำไปสู่ความเบื่อหน่ายที่มุ่งเน้นตนเอง (apathy) ในขณะที่งานที่ซับซ้อนทำให้เกิดความเบื่อหน่ายที่ตรงเป้าหมายมากขึ้น (ความรู้สึก“ มันเหนื่อย”)
3. ความเบื่อหน่ายอาจส่งผลต่อการรักษาภาวะซึมเศร้า
อีกกรณีที่เกี่ยวข้องกับ Dankert และงานวิจัยของเขาถูกรวมอยู่ในการจัดอันดับข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับความเบื่อหน่าย ในปี 2013 Dunkert และเพื่อนร่วมงานหลายคนแนะนำว่าความเบื่อหน่ายอาจรบกวนการรักษาภาวะซึมเศร้าในผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ การเปิดใช้งานการบำบัดพฤติกรรมการกระตุ้นให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่จะส่งเสริมความสุขไม่ได้ผลสำหรับผู้ป่วยที่มีแนวโน้มที่จะเบื่อ หลังจากทั้งหมดผู้ป่วยเหล่านี้มีแรงจูงใจที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ ก็ยังคงมีเพียงการหาที่หนึ่ง แทนที่จะต่อสู้กับการขาดแรงจูงใจสำหรับคนที่เบื่อมันจะดีกว่าถ้าใช้วิธีการรักษาที่มุ่งเน้นไปที่การค้นหากิจกรรมที่จะกลายเป็น "ยากล่อมประสาท"
2. การเชื่อมต่อระหว่างเทคโนโลยีชั้นสูงและความเบื่อหน่ายไม่ชัดเจน
คนชอบที่จะโต้แย้งเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของโลกไฮเทคที่ทันสมัย แต่ไม่มีวิธีที่จะบอกทางวิทยาศาสตร์ว่าความเบื่อหน่ายนั้นเกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีสมัยใหม่อย่างไร นักวิจัยไม่สามารถเข้าถึงกลุ่มควบคุมได้ง่าย พวกเขาไม่สามารถกลับไปปี 1950 และดูว่าผู้คนรู้สึกเบื่อหน่ายมากกว่านี้เพราะพวกเขาไม่มี iPhone หรือไม่ พวกเขาสามารถสันนิษฐานได้ว่าผลิตภัณฑ์ไฮเทคใหม่ขจัดความเบื่อเล็กน้อยเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้คน
1. คุณต้องคิดถึงความเบื่อหน่ายเพื่อไม่ให้คุณเบื่อ
นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าการคิดเกี่ยวกับงานที่น่าเบื่อสามารถช่วยให้เหนื่อยน้อยลง ตัวอย่างเช่นคนงานในโรงงานที่มีหน้าที่รวบรวมสิ่งเดียวกันบนสายพานลำเลียงเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกันสามารถขจัดความเบื่อหน่ายโดยคิดว่าผู้คนรวบรวมผลิตภัณฑ์ที่ต้องการได้อย่างไร และการเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิสามารถช่วยให้คนลึกลงไปในความหมายของงานที่ดูเหมือนน่าเบื่อบนพื้นผิวและทำมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
