ผู้คนหลายพันคนที่หวังจะกำจัดปอนด์พิเศษพยายามรับประทานอาหารที่หลากหลายเป็นประจำ อย่างไรก็ตามแพทย์ขอเรียกร้องให้เลือกวิธีการลดน้ำหนักอย่างระมัดระวังด้วยวิธีการที่น่าอัศจรรย์หลายวิธีอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพที่ไม่สามารถแก้ไขได้ นักโภชนาการลงมติอย่างแจ่มแจ้งไม่ได้มีไว้สำหรับการเปลี่ยนแปลงเป็นระยะในการรับประทานอาหาร แต่สำหรับเมนูเพื่อสุขภาพและเหมาะสมทุกวัน
วันนี้เราเผยแพร่ การจัดอันดับของอาหารที่อันตรายที่สุดความเสียหายนั้นแม้แต่ร่างกายที่แข็งแกร่งที่สุด
หากคุณต้องการลดน้ำหนักควรใช้อาหารที่มีประสิทธิภาพที่สุดในโลกตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้
5. อาหารหวาน (ช็อคโกแลต)
ได้อย่างรวดเร็วก่อนดูเหมือนว่าน่าสนใจ ในระหว่างวันได้รับอนุญาตให้กินช็อคโกแลต 3 ครั้ง 30 กรัมโดยไม่มีลูกเกดและถั่วล้างลงด้วยกาแฟหรือชาที่ไม่หวาน อาหารนี้เต็มไปด้วยปัญหาร้ายแรงกับระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้อาหารที่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต แต่ไม่ดีมากในองค์ประกอบที่จำเป็นอื่น ๆ ไม่ต้องพูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าแท่งช็อกโกแลตต่อวันสามารถกระตุ้นให้เกิดการแพ้ได้
4. อาหารโปรตีน
เป็นที่รักของ "ผู้กินเนื้อสัตว์" เพราะมันเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ไขมันต่ำและแหล่งโปรตีนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามการขาดผักผลไม้ธัญพืชและผลิตภัณฑ์นมอย่างน้อยในเมนูทำให้เกิดปัญหาการย่อยอาหารที่รุนแรงปัญหาไตและความผิดปกติของการเผาผลาญ อาหารที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีพื้นฐานจากผลิตภัณฑ์โปรตีนสามารถรวบรวมได้ภายใต้การดูแลของนักกำหนดอาหาร แต่จะรวมองค์ประกอบที่จำเป็นอื่น ๆ
3. โมโน - ไดเอทปิดผู้นำสามอันดับแรก
นี่คือการบริโภคผลิตภัณฑ์เดียว อาหารนี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่ซับซ้อนที่สุดในแง่จิตวิทยาและในเวลาเดียวกันทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเลือกผลิตภัณฑ์ใด (น้ำผึ้ง, บัควีท, kefir, แอปเปิ้ล, ฯลฯ ) จะไม่สามารถให้องค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดแก่บุคคลได้ ระยะยาว (มากกว่า 2 วัน) อาหารโมโนเป็นอันตรายสำหรับการเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ที่ดีและความผิดปกติของการเผาผลาญ
2. การดื่มอาหารถือว่าไม่อันตรายน้อยไปกว่าอาหารแบบโมโน
เมื่ออาหารที่เป็นของแข็งทั้งหมดถูกแยกออกจากอาหารลำไส้จะย่อยสลายและเมตาบอลิซึมจะทนทุกข์ทรมาน นอกจากนี้กิโลกรัมที่หายไปส่วนใหญ่มักจะกลับไปยังสถานที่ของพวกเขาอย่างรวดเร็วหลังจากปฏิเสธอาหาร การดื่มอาหารมีข้อห้ามอย่างแน่นอนในโรคของไตหัวใจความดันโลหิตสูงและมีแนวโน้มที่จะบวม
1. อาหาร "ยา" - ผู้นำไม่มีปัญหาในการจัดอันดับที่อันตรายที่สุด
ยามิราเคิลสัญญาว่าจะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในเวลาบันทึกโดยไม่ต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตปกติของคุณ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักทั้งหมดนี้เป็นหนึ่งในสี่ประเภท: ยาขับปัสสาวะยาระบายยาลดความหิวและผลิตภัณฑ์ที่รบกวนการดูดซึมไขมันจากอาหาร ยาขับปัสสาวะและยาระบายสามารถนำไปสู่การขาดน้ำอย่างรุนแรงความผิดปกติของการเผาผลาญและความผิดปกติทางเดินอาหาร ยาระงับความหิวนั้นเสพติดมาก ยาเสพติดที่ไม่อนุญาตให้มีการดูดซึมไขมันทำให้เกิดการเผาผลาญอย่างรุนแรง
